Hormonen in balans, wat is dat eigenlijk?
Hormonen zijn signaalstoffen die door verschillende organen in ons lichaam worden afgegeven o.a. via de bloedbaan. Alle hormonen hebben een regelfunctie in het lichaam en maken deel uit van soms eenvoudige soms complexe regelsystemen. Zijn je hormonen uit balans dan werken die regelsystemen dus ook niet meer voldoende, met alle gevolgen van dien:
. Je komt aan
. Of valt juist af
. Cellulitis
. Koolhydraat verslaving
. Voedselintoleranties
. Tandvleesproblemen
. Hart en vaatziekte
. Ontstaan van allerlei allergieën
. Burn-out of bijnieruitputting
. Depressie
. Ontstekingen
. Stress
. Overgang
. Zwangerschapsproblemen
. PCOS
. Libido/erectie problemen
. Candida – schimmelinfectie
. Hoge/lage bloeddruk
. Slaapproblemen
. Huidproblemen
. Osteoporose
. Migraine/hoofdpijn
. Vermoeidheidsklachten
Zo kun je dus vage klachten krijgen, maar ook klachten met betrekking tot productie van te veel of juist te weinig hormonen (o.a. testosteron, oestrogeen, progesteron, groeihormoon, insuline, DHEA, cortisol, melatonine, schildklier). Of zelfs auto immuunziektes, zoals addison, bechterew, coeliakie, crohn, diabetes, graves, hashimoto enz.
Wat kun je er aan doen?
In onze huidige maatschappij moeten we vaak teveel van onszelf. We willen vele ballen in de lucht houden; werken, sporten, opvoeden, gezond eten en sociaal zijn. Best lastig en het kan heel veel stress veroorzaken (en dus klachten!)
We doen niet altijd wat juist is voor ons lichaam, sporten soms extreem wat eerder zorgt voor spierafbraak dan opbouw. Eten de verkeerde dingen of gaan “crash” diëten volgen en houden dit korte tijd vol. Waar naar we weer terug vallen in onze oude gewoontes.
Doormiddel van het invullen van een vragenlijst ga ik kijken waar de grootste problemen liggen.
In een adviesgesprek gaan we samen die vragenlijst door. We gaan kijken wat voor jou een mogelijkheid is om weer in balans te komen. We kijken wat voor jou haalbaar is qua sporten, eten en stressreductie.
Ik wil je begeleiden in dit traject door middel van advies op het gebied van sport, eten en stressreductie.
Maar jij moet natuurlijk zelf de weg in slaan naar een gezonder, energieker en fitter leven met minder of geen klachten meer.
Doe je mee?